ووشو

دانلود مبارزه به یادماندنی بوکس محمدعلی کلی و جو فریزر


|  مبارزه به یادماندنی بوکس محمدعلی کلی و جو فریزر
 

 

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: جمعه 11 مهر 1393 ساعت: 10:59 |تعداد بازدید : 1339 نویسنده :

دانلود ویدیو های آموزشی ورزشی

 جهت دانلود کلیپهای آموزشی ورزشی ابتدا عضو شوید و سپس به ادامه مطلب مراجع فرمایید ... 

سپاس

 


 عضلات زیر شکم و مورب شکمی


 

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: جمعه 11 مهر 1393 ساعت: 7:46 |تعداد بازدید : 635 نویسنده :

5 استراتژی برای صیقل دادن عضلات شکم

 

وقتی در برنامه پرورش شکم هستید ، هر غذایی که در دهانتان می گذارید باید در راستای بهتر جلوه کردن شکم تان باشد. خئول استابس می گوید...

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: پنج شنبه 10 مهر 1393 ساعت: 8:49 |تعداد بازدید : 659 نویسنده :

قوانین و رده بندی ها در MMA

 در حال حاضر در رشته هنرهای رزمی ترکیبی داشتن رده بندی قانونی بسیار سخت و غیر ممکن شده است.همه ورزش های اصلی دارای نوعی سیستم ...

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: پنج شنبه 10 مهر 1393 ساعت: 8:46 |تعداد بازدید : 719 نویسنده :

آنچه باید درباره نوشابه های انرژی زا بدانید

 

این که می گویند نوشابه انرژی زا دوای درد افراد افسرده است، صحت دارد؟ آیا نوشابه ورزشی همان نوشابه انرژی زاست؟ چرا می گویند نوشابه انرژی زا اعتیادآور است...

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: پنج شنبه 10 مهر 1393 ساعت: 8:44 |تعداد بازدید : 686 نویسنده :

5 توصیه برای داوطلبان کمربند سیاه

 

تقریبا اکثر کسانی که برای نخستین روز پا در یک کلاس رزمی می گذارند، به روزی فکر می کنند که در آزمون کمربند سیاه خود شرکت کرده و....

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: پنج شنبه 10 مهر 1393 ساعت: 8:43 |تعداد بازدید : 617 نویسنده :

نحوه ساخت نانچاکو + نحوه انتخاب نانچاکو + سبک های نانچاکو

 

نانچاکو سنتی از چوب جنگلی سخت و قابل انعطاف مانند بلوط یا ازگیل ژاپنی ساخته می شد. چوب برای چندین سال در زیر گل دفن می شد...

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: پنج شنبه 10 مهر 1393 ساعت: 8:40 |تعداد بازدید : 676 نویسنده :

تأثیر مشت کردن دست چپ بر افزایش تمرکز ورزشکاران

 

طبق تحقیقات جدید انجمن روانشناسان آمریکا، فشار دادن یک توپ با دست چپ‌ موجب افزایش تمرکز ورزشکاران می شود. این کار باعث فعال شدن بخشی از قسمت‌های مغز می‌شود. پژوهشگران در آلمان مهارت ورزشکاران را در سه رشته فوتبال، جودو و بدمینتون مورد بررسی قرار دادند. این آزمایش‌ها به هنگام تمرین و همچنین در شرایط پر […]

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: سه شنبه 8 مهر 1393 ساعت: 17:8 |تعداد بازدید : 632 نویسنده :

با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟

 ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد؟ علت درد عضلات پس از ورزش پس از یک فعالیت ورزشی فیبرهای (تارهای) […]

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: سه شنبه 8 مهر 1393 ساعت: 17:5 |تعداد بازدید : 632 نویسنده :

از کیوکوشین تا موی تای با شیدوکان

 ۱۲ سال پس از اینکه یوشیجی سونو در مسابقات اوین کیوکوشین ژاپن به مقام قهرمانی دست یافت، موی تای را هم فرا گرفت تا با تلفیق این دو سبک...

ادامه مطلب

تاریخ ارسال: سه شنبه 8 مهر 1393 ساعت: 16:36 |تعداد بازدید : 769 نویسنده :